Ingredienten:
- 2 handen bevroren blauwe bessen
- 1 banaan
- 3 eetlepels magere kwark (of amandelmelk voor een dunnere substantie)
- 1 eetlepel honing
- optioneel: wat citroenrasp voor een frisse smoothie
Bereidingswijze:
Alles in de blender en je hebt een heerlijke smoothie!