Buitenfit

Datum: dinsdagochtend 14 juni (ook op donderdagochtend 16 juni)
Tijd: 10.15 uur tot 11.15 uur
Plaats: Het Prinsenbos te Naaldwijk
Kosten: € 5,- per keer
Aantal deelnemers: 15 personen
Aanbieder: FitWestland
Aanmelden: info@fitwestland.nl Of via www.fitwestland.nl/inschrijven

Vind jij het ook heerlijk om buiten in beweging te zijn, maar spreekt hardlopen je niet zo aan?
En lijken de nu zo populaire bootcamplessen je te zwaar?
Geef je dan op voor een les buitenfit! FitWestland wil graag dat het Westland in beweging komt!
Jong en oud (er), de geoefende en de beginnende sporter!
 
De buitenfitlessen zijn laagdrempelig en makkelijk aan te passen aan het individuele niveau.
Tijdens de les wordt er gewandeld en kleine stukjes rustig gejogd. Tussendoor doen we
oefeningen gericht op het verbeteren van het uithoudingsvermogen (conditie) en
oefeningen ter  verbetering van de spierkracht.
Daarnaast doen we een circuitje met fitnessoefeningen.
Bij de krachttraining trainen we het hele lichaam, dus benen, billen, buik, armen,
bovenlichaam. Door deze fitnessoefeningen worden de spieren sterker en het lichaam
strakker.